Po krótkiej przerwie związanej ze Świętami wracam z piątą już odsłoną cyklu menu na dziś, w którym prezentuję propozycje dziennych jadłospisów. Pokazany w każdym wpisie jadłospis dla dziecka to faktyczne menu, które gości na naszych talerzach jednego wybranego dnia w danym tygodniu. Mój synek ma obecnie prawie 3 lata, ale prezentowane jadłospisy nadają się dla dzieci po pierwszym roku życia.
Pozostałe propozycje jadłospisów dla dziecka opublikowane w ramach tego cyklu możesz obejrzeć tutaj.
Tym razem w naszym menu znajdziecie pomysł na pyszne i proste w przygotowaniu bezmięsne danie obiadowe, zdrową wersję jogurtu z owocami oraz na wykorzystanie puree z dyni do przygotowania pysznego deseru.
Dla przypomnienia kilka założeń cyklu:
- Jadłospisy przedstawiają nasze faktyczne menu z jednego wybranego dnia danego tygodnia.
- Pokazując nasz dzienny jadłospis nie podaję dokładnych porcji czy też proporcji poszczególnych elementów dania. Przedstawiam pomysł i przepis na danie bazowe (nazwa dania jest jednocześnie linkiem do przepisu na blogu), ale to od Twojego maluszka będzie zależało ile i co z danej potrawy będzie chciał zjeść 🙂
- Prezentowane jadłospisy w całości nadają się dla dzieci po pierwszym roku życia, aczkolwiek poszczególne dania można podawać już mniejszym maluchom – sugerowany przeze mnie wiek dziecka znajdziesz jak zwykle przy każdym przepisie. Pamiętaj tylko, aby dopasować danie do aktualnych potrzeb i możliwości Twojego dziecka, np. w przypadku orzechów może być potrzebne dodatkowe rozdrobnienie.
- Celem prezentowanych jadłospisów jest dostarczenie Ci inspiracji i pomocy w planowaniu własnego menu 🙂
Jadłospis dla dziecka nr 5
Śniadanie
Klasyczna owsianka z bananem to jedno z naszych ulubionych śniadań. Oczywiście dodatki dobierajcie według upodobań 🙂 My lubimy dodawać jeszcze np. orzechy czy też rodzynki.
Płatki owsiane gotuję zwykle na mleku, ale można je też ugotować na wodzie, szczególnie jeśli maluch dużo mleka przyjmuje w innej postaci, np. prosto od mamy.
II Śniadanie
Zdrowa wersja jogurtu owocowego dla dziecka to jogurt naturalny wymieszany ze świeżymi, sezonowymi owocami.
Oczywiście do jogurtu pasuje każdy owoc lub ich miks, więc zachęcam do wybrania waszego ulubionego połączenia 🙂
Obiad – II danie
Prosty i szybki w przygotowaniu, a jaki pyszny i aromatyczny obiad. Jeden z ulubionych mojego synka 🙂
U małego dziecka warto przeplatać obiady mięsne propozycjami bardziej wegeteriańskimi.
Podwieczorek
Z poprzednich dni zostało mi trochę puree z dyni, więc zrobiłam pyszne babeczki dyniowe.
Delikatne i puszyste muffinki to świetna propozycja na zimowy podwieczorek.
Kolacja
Kanapki z twarożkiem
Delikatny twarożek świetnie się sprawdza jako dodatek do kanapki. Można nim kanapkę posmarować lub podać obok. Tą drugą wersję preferuje mój synek. Dodatki woli mieć raczej podane obok niż na kanapce 🙂
Do twarożku dodałam drobno pokrojoną paprykę i szczypiorek.