Budyń czekoladowy z awokado

Dzisiaj mam dla Was przepis na przepyszny deser dla całej rodziny. Budyń czekoladowy z awokado to mnóstwo zdrowia w pysznym wydaniu 🙂

Awokado to przede wszystkim zdrowe tłuszcze, a tłuszcze pełnią bardzo ważną rolę w rozwoju małego dziecka, są ważnym źródłem energii i przyczyniają się między innymi do rozwoju mózgu.

Przeznaczenie: dla dzieci po 8. miesiącu życia (dlaczego?)

Porcja: ok. 380 g, sugerowana porcja dla dziecka – ok. 100 g

Składniki

1 dojrzałe awokado – 120 g
1 banan – 100 g
1 mała puszka gęstego mleczka kokosowego – 165 g
1 łyżeczka kakao – 3 g
cynamon – szczypta

Przygotowanie

1. Awokado dokładnie umyj, przekrój na pół, usuń pestkę, a potem za pomocą łyżki wyjmij miąższ.
2. Do miksera włóż miąższ z awokado, banana, wsyp łyżeczkę kakao i szczyptę cynamonu, a na koniec zalej całość gęstym mleczkiem kokosowym.
3. Miksuj całość aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Spróbuj też innych przepisów

• Budyń jaglany
• Bananowe kakao

Tabela wartości odżywczych

Tabela wartości odżywczych dla sugerowanej porcji dla dziecka – 100 g