Zgodnie z zapowiedzią mam dla Was pierwszy przepis na domowe lody owocowe ? Jako pierwsze polecam lody bananowo-borówkowe 🙂 Takie lody to świetne orzeźwienie w tak upalne dni jak ostatnio, a ich przygotowanie jest banalnie proste ? Wystarczy tylko mieć foremki na lody 
Ja swoje kupiłam w IKEI.
Porcja: 6 lodów, sugerowana porcja dla dziecka – 1 lód
Przeznaczenie: dla dzieci po 8 miesiącu życia (dlaczego?)
Składniki
1 duży banan – 130 g
1,5 garści borówek – 60 g
mleko roślinne, np. migdałowe – 150 ml (nieco ponad pół szklanki)
Przygotowanie
- Owoce umyj, banana obierz.
- Włóż owoce do miksera i zalej mlekiem.
- Całość zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Powstałą masę przelej do foremek na lody i włóż do zamrażarki na co najmniej kilka godzin.
Spróbuj też innych przepisów
Tabela wartości odżywczych
| Produkt | Ilość [g] | Kalorie [kcal] | Białko [g] | Tłuszcze [g] | Węglowodany [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| banan | 130 | 126.1 | 1.4 | 0.7 | 30.7 |
| borówki | 60 | 28.8 | 0.2 | 0.2 | 7.3 |
| mleko migdałowe | 150 | 55.5 | 1.5 | 4.1 | 2.9 |
| SUMA | 340 | 210.4 | 3.1 | 5 | 40.9 |
Tabela wartości odżywczych dla jednego loda
| Produkt | Ilość [g] | Kalorie [kcal] | Białko [g] | Tłuszcze [g] | Węglowodany [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| banan | 21.7 | 21 | 0.2 | 0.1 | 5.1 |
| borówki | 10 | 4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
| mleko migdałowe | 25 | 9.3 | 0.3 | 0.7 | 0.5 |
| SUMA | 56.7 | 35.1 | 0.5 | 0.8 | 6.8 |